Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het hele lichaam is betrokken bij pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel 'core-stability'. 

Pilates wordt iedere maandagavond en om de week op dinsdagavond gegeven van 19:00 – 20:00 uur in de Zorglinie, Hoog Dalemseweg 3 in Gorinchem. De lessen zijn doorlopend, je kunt in- en uitstappen wanneer het jou uitkomt.

We werken met losse lessen à € 12,50 of met een 10-rittenkaart voor € 95,00.

Tijdens de les zullen we 50 minuten actief bezig zijn met oefeningen, daarnaast nemen we 10 minuten de tijd voor meditatie.

Belangrijk! de laatste tijd merken we dat er regelmatig mensen niet komen opdagen voor de les. Daarom hanteren we vanaf nu de regel dat je een gemiste les wel moet betalen, of dat er een beurt van je 10-rittenkaart wordt afgeschreven, als je je niet op tijd afmeldt. Afmelden kan op de dag zelf tot 14:00 uur via info@kraamzorgxl.nl. Zo geef je iemand anders nog de kans om zich aan te melden voor die plek. Dank voor je begrip!