Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het hele lichaam is betrokken bij pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel 'core-stability'. 

Pilates wordt gegeven door instructeur Manouk op maandagavond van 19:00 – 20:00 uur bij Dorpshuis de Elzenhof in Dalem. De lessen zijn doorlopend, je kunt in en uit stappen wanneer het jou uit komt. Tijdens de les zullen we 50 minuten actief bezig zijn met oefeningen, daarnaast nemen we 10 minuten de tijd voor meditatie.

We werken met losse lessen à €12,50 of met 10-rittenkaarten voor €95,00.