Pilates

De beste zorg
voor moeder en baby...

Aanmelden
Contact

Kinderen thuis?
Geen probleem!

Aanmelden
Contact

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het hele lichaam is betrokken bij pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel 'core-stability'. 

Pilates wordt gegeven op maandagavond van 20:00 – 21:00 uur in de Zorglinie op de Hoog Dalemseweg 3 in Gorinchem. De lessen zijn doorlopend, je kunt in en uit stappen wanneer het jou uit komt. Tijdens de les zullen we 50 minuten actief bezig zijn met oefeningen, daarnaast nemen we 10 minuten de tijd voor meditatie.

We werken met losse lessen à € 12,50 of met 10-rittenkaarten voor € 95,00.

Gratis proefles
Image

Ben je zwanger? Dan kun je Zwanger & Mama Pilates les volgen. Deze les is op maandagavond van 19:00 – 20:00 uur. 

Gratis proefles zwanger & mama pilates

De voordelen van pilates 

Image
Hele lichaam is betrokken bij pilates
Image

Zorgt voor balans

Image
Spiergroepen versterken en rekken om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen
Image

Beter lichaamsbewustzijn

Image
De oefeningen beschermen je rug in het dagelijks leven en zorgen voor een goede houding